Manfaat buah naga bagi kesehatan

Manfaat buah naga bagi kesehatan Anda – Bentuk yang menarik dan unik membuat Buah naga ini menjadi buah yang diminati masyarakat. Buah naga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Bentuk Buah naga umumnya berwarna merah, bersisik dibagian luar buah, karena itulah Buah naga biasa disebut buah Pitaya. Buah naga juga ada yang berwarna merah muda, kadang ada juga yang berwarna kuning.

Buah naga adalah buah yang termasuk jenis kaktus dari marga HylocereusSelenicereus. Buah naga – Dragon Fruit ini berasal dari, Amerika Tengah, Meksiko dan Amerika Selatan, namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, dan Indonesia. Buah naga juga dapat ditemui di Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Hylocereus Selenicereus hanya mekar saat malam hari, hal ini menyebabkan Buah naga disebut Moonflower dan Lady of the Night.

Bentuknya menjadi menarik karena Buah naga terdapat semacam biji hitam kecil dan bubur putih. Bagian yang kaya manfaat adalah bagian bubur tersebut, bubur tersebut adalah yang biasa kita makan.

Berikut adalah manfaat buah naga untuk kesehatan.

  1. Buah naga adalah sumber antioksidan yang baik, mencegah radikal bebas dan melindungi dari kemungkinan terkena penyakit kanker.
  2. Dapat Membantu menetralkan zat-zat beracun seperti logam berat yang ada dalam tubuh. Selain itu, mengkonsumsi Buah naga dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol.
  3. Buah naga Mengandung Vitamin C dengan kadar yang tinggi. hal ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh anda.
  4. Buah naga mengandung Vitamin B2 membuat Buah naga menjadi multivitamin dan membantu untuk memperbaiki dan memulihkan hilangnya nafsu makan.
  5. Vitamin B1 dalam buah ini membantu dalam meningkatkan produksi energi dan juga dalam metabolisme karbohidrat.
  6. Mengkonsumsi Buah naga secara teratur dan rutin dapat membantu menurunkan berat badan dan mengecilkan perut namun hal ini juga harus diimbangi dengan olahraga yang teratur.

Berikut ini kandungan nutrisi lengkap buah naga :

  • Kadar Gula : 13-18 briks
  • Air : 90 %
  • Karbohidrat : 11,5 g
  • Asam : 0,139 g
  • Protein : 0,53 g
  • Serat : 0,71 g
  • Kalsium : 134,5 mg
  • Fosfor : 8,7 mg
  • Magnesium : 60,4 mg
  • Vitamin C : 9,4 mg

Itulah beberapa point tentang Manfaat buah naga bagi kesehatan. Semoga berguna dan bermanfaat.Manfaat buah naga bagi kesehatan

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s